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祛湿课程—00 开篇词

课程背景:

日常生活中,人们对于“湿气”一词并不陌生,大家也常常用“十人九湿”来形容湿气侵袭身体的普遍性。从中医的角度来看,长夏之季的主气为湿,雨水多,空气湿度明显增大,是一年中湿气最盛的时期。由于气温高身体津液消耗多,经常会出现乏力感、身体沉重等现象,正确认识湿气,如何去除湿气,就从这一课开始。

 

适用人群:

肥胖人群

脾虚人群

肠胃功能不好的人群

 

课程大纲:

00 开篇词

01 夏季人多乏力,食欲不振,与体内湿气有关

02 湿气是怎么形成的

03 如何判断体内有湿气

04 湿气重对人的健康有哪些危害

05 中医祛湿的四大原则

06 日常生活中该如何正确祛湿

07 从饮食角度谈祛湿

08 艾灸可祛湿气

09 三大健身功法,赶跑湿气

10 在日常生活中除湿有哪些常见的误区

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